Un par de recordatorios para que nada pueda sabotear tu régimen.
Feb. 17, 2011
No es lo mismo estar a dieta para adelgazar, que seguir un plan especial por una enfermedad o padecimiento. Lo que es recomendable en una situación, no tiene a fuerza que funcionar en otra. Así que, distingue cuál es tu caso y sigue el plan correcto. Toda persona, especialmente las que tienen una condición preexistente, deben consultar con su médico o nutricionista antes de hacer un cambio en su dieta.
Recuerda que...
1. Las galletitas y postres sin azúcar son buenos si tienes diabetes y sientes el deseo de comer algo dulce, pero si estás a dieta, es probable que tengan más calorías y grasas que los postres “normales”.
2. La granola es un cereal muy bueno, y al ser crujiente, resulta muy apetitoso, especialmente si se agrega al yogur, pero una taza tiene 600 calorías y un gran porcentaje de grasa. Las populares barras de granola tienen entre 130 y 160 calorías cada una, de manera que debes tomarlas en cuenta cuando estés a dieta.
