Entérate de cómo puedes disminuir el riesgo de fracturas
Con el paso de los años, los huesos, sobre todo los de las mujeres, van perdiendo su densidad, lo cual nos hace más propensas a las fracturas. Pero hay buenas noticias, porque existe una manera sencilla y placentera de ayudar a fortalecerlos: el aromático y delicioso té.
El negro y el verde contienen flavonoides y otros fitonutrientes que, de acuerdo con un reporte publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, ayudan a fortalecer los huesos, sobre todos los de la columna vertebral y de la cadera. Por supuesto, esto no es un sustituto de la atención médica indicada.