Cuando haces algo por y para los demás te sientes más tranquila y positiva
Si eres tímida y cada vez que te invitan a una fiesta o reunión se te crispan los nervios, un estudio realizado en Canadá reveló una manera muy fácil de calmar la ansiedad social.
Hornea un pastel para disfrutarlo durante la reunión, lleva un hermoso ramo de flores o pregúntale a tu anfitriona si necesita ayuda en la cocina.
Cuando te fuerzas a salir de tu cascarón para actuar de una manera considerada con los demás, elevas tu autoestima y esto te hace esperar una respuesta positiva de ellos.
De esa manera calmas los nervios y reduces los niveles de estrés.