El aceite de oliva no debe faltar en tu alacena
El aceite de oliva sigue siendo uno de los mejores cuando queremos seguir una buena dieta y alimentarnos bien.
Es la “estrella” de países mediterráneos donde sus habitantes tienen excelente salud y mantienen un peso correcto, como Italia, Francia, España, Grecia, etc.
El aceite de oliva puede usarse para freír cualquier carne o para preparar diversos platos, desde aderezar ensaladas, pescados o verduras, hasta comerlo con pan y evitar las grasas animales de la mantequilla o las grasas trans fat de algunas margarinas. Y solo necesitas poca cantidad, pues su sabor es intenso.