El aguacate es considerado un superalimento, así que te contamos sobre los nutrientes que aporta y sus beneficios para la salud. ¿Quieres lograr tus objetivos fitness? Pues hay que empezar con la alim…
Dietas para bajar de peso: cuáles son las más buscadas de internet (¿funcionan?)
Keto, mediterránea, astringente… hablemos sobre las dietas para bajar de peso más buscadas en internet y cómo funcionan. No podemos negar que al menos una vez hemos googleado «dietas para bajar …
Alimentos que suben las defensas de los niños y protegen su sistema inmunológico
Si añades estos alimentos a la comida de los niños, subirás sus defensas y fortalecerás su sistema inmunológico. ¡A cuidarse comiendo! Los mejores alimentos para subir tus defensas también deben integ…
Alimentos que mejoran tu estado de ánimo y combaten la depresión
Una dieta adecuada y alimentos nutritivos mejorarán tu estado de ánimo y combatirán la depresión, de forma natural y benéfica para la familia. Cada 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Lucha Co…
Fibra soluble e insoluble: beneficios, diferencias y cómo encontrarla en tus alimentos
¿Cuántos tipos de fibra hay? Te contamos sobre la fibra soluble e insoluble, cómo alivianan el estreñimiento y más beneficios para tu cuerpo. Todas sabemos que uno de los beneficios más conocidos de l…
10 alimentos para el cuidado de tus senos
Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama cambiando tu dieta…
Por qué es importante mantener la actividad física todo el año, ¡no solo en verano!
Expertos hablan sobre lo importante que es mantener la actividad física todo el año, a pesar de que verano es cuando más deporte se hace. El ejercicio y el deporte al aire libre suele incrementarse du…
Plan para estar más sana y fit
Todos los veranos surge la misma pregunta: ¿qué dieta seguir para bajar de peso? La respuesta: ninguna. Con el propósito de nutrirte de manera equilibrada se encuentra el plato de Harvard, que será, s…
6 snacks saludables para los más pequeños de la casa (¡y para los grandes también!)
Sabemos que los malos hábitos alimenticios y la inactividad física son el común denominador del sobrepeso y la obesidad. Desafortunadamente, México ocupa el primer lugar de estos padecimientos en su p…
Naomi Campbell come una vez al día
La modelo sigue una dieta en la que evita el gluten y los productos lácteos y, aunque no se priva de nada, sí reduce la ingesta de alimentos a una comida principal diaria. Las dietas de las estrellas …