No se trata de las tradicionales citas con el psicólogo, sino de otros caminos para encontrar la paz interior. Elige tu terapia y empieza el año con la mejor actitud. Tu salud mental es igual de impor…
Cómo hacer un detox digital y por qué es importante para tu salud
Según Harvard, si no haces un ‘apagón virtual’ puedes ser propensa a un infarto o depresión. La importancia de hacer un detox digital. ¿Te has sentido decaída, triste, sobrepreocupada y con pocas hora…
Hábitos que te harán valorarte como la gran mujer que eres
3 hábitos clave para ejercer amor propio y aprender a valorar la persona que eres en el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. El autocuidado es la primera fórm…
¿Qué es el estrés y cómo controlarlo?
En el marco del Día mundial de la Salud Mental y en medio de la pandemia que actualmente vivimos a causa del covid-19, el estrés es uno de los temas que más tienden a hacerse presentes. Saber contr…
La jardinería, una terapia agradable y permanente
La pandemia nos entregó una pasión terapéutica por las plantas y flores. Con la nueva normalidad no debemos perder el gusto que adquirimos entonces. Estos son algunos tips para seguir alimentándote de…
15 consejos para el bienestar de tu salud mental
Hacer ejercicio, perdonar y pasar rato en la naturaleza. Qué actividades puedes hacer para el bienestar de tu salud mental y la importancia de practicarlo. Los problemas de salud mental son silencioso…
Cómo lucir bien durante un proceso de cáncer
Un gran porcentaje de mujeres que padecen la enfermedad también presentan cambios en su apariencia, sin embargo, existen formas de lucir siempre bella. Según la Organización Panamericana de la Salud, …
Mascotas para mantener una mejor salud mental y reducir el estrés durante el confinamiento
¿Perros o gatos en casa durante la pandemia? Este estudio revela que las mascotas pueden ayudar a la salud mental durante la cuarentena. Ya sean perros, gatos, conejos, peces o reptiles, los expertos …
Kate Middleton habla sobre salud mental y el apoyo para papás durante la pandemia
Kate Middleton habla sobre la importancia del apoyo a los padres de familia que atraviesan momentos difíciles en pandemia y cómo es necesario mencionar la salud mental. Después de pasar seis meses en …
Se registra un récord de ataques de ansiedad durante la pandemia del covid-19, según un estudio
Además de los problemas de salud física derivados de la pandemia de covid-19, la humanidad se enfrenta a los de salud mental. Un nuevo estudio de expertos la Universidad de California especialistas en…