La futura reina consorte aboga por la salud mental infantil y lanza la investigación que le tomó 10 años realizar. Así impactará Kate en el futuro. La duquesa de Cambridge piensa hacer una diferencia …
Para la Gen Z, los duques de Sussex son ‘los royals más respetados e influyentes’
Las generaciones más jóvenes consideran que Harry y Meghan merecen más respeto y les gusta que hablen de salud mental. Aunque la popularidad de Harry y Meghan se desplomó en Reino Unido y casi el 100%…
Los regalos emocionales que obtenemos al perdonar
Un verbo que se conjuga como cualquier otro, pero con un significado que encierra tantas emociones: perdonar. Tal vez con sólo mencionarlo nos produce conflicto si hemos atravesado recientemente una s…
El poder de tu intuición: qué es, cómo encontrarla y cómo escuchar al cuerpo
Karina Velasco, experta en consciencia y disciplinas holísticas, nos ayuda a descifrar el (complejo pero encantador) poder de la intuición femenina. La definición exacta de la intuición es tener una «…
¿Te sientes abrumada? Pequeñas acciones para mejorar tu bienestar emocional
La preocupación por el cuidado de nuestra salud mental ha aumentado. Te pasamos las claves de conservar tu bienestar. ¿Qué tanto has pensado sobre cómo afecta la pandemia a la salud mental? De acuerdo…
‘Mindfulness’, aromaterapia, meditación y más. Terapias para una vida plena
No se trata de las tradicionales citas con el psicólogo, sino de otros caminos para encontrar la paz interior. Elige tu terapia y empieza el año con la mejor actitud. Tu salud mental es igual de impor…
Cómo hacer un detox digital y por qué es importante para tu salud
Según Harvard, si no haces un ‘apagón virtual’ puedes ser propensa a un infarto o depresión. La importancia de hacer un detox digital. ¿Te has sentido decaída, triste, sobrepreocupada y con pocas hora…
Hábitos que te harán valorarte como la gran mujer que eres
3 hábitos clave para ejercer amor propio y aprender a valorar la persona que eres en el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. El autocuidado es la primera fórm…
¿Qué es el estrés y cómo controlarlo?
En el marco del Día mundial de la Salud Mental y en medio de la pandemia que actualmente vivimos a causa del covid-19, el estrés es uno de los temas que más tienden a hacerse presentes. Saber contr…
La jardinería, una terapia agradable y permanente
La pandemia nos entregó una pasión terapéutica por las plantas y flores. Con la nueva normalidad no debemos perder el gusto que adquirimos entonces. Estos son algunos tips para seguir alimentándote de…