Comunícate de manera efectiva y logra todo lo que quieras gracias a la programación neurolingüística
Aunque tiene casi 40 años de antigüedad, esta serie de técnicas se sigue usando hoy en día en diversas áreas como: marketing, psicología, política, entre otras, pero lo maravilloso de ella es que incluso si se le lleva al ámbito personal, resulta muy efectiva.
Básicamente estudia cómo nos comunicamos con nosotros mismos y con otros, lo cual es determinante en nuestra vida; de esto dependerá el éxito o fracaso que tengamos. De acuerdo con el coach Luis Aréyzaga Ruiz, quien también es director del CMPNL Satélite, ?la PNL es un arte y, al mismo tiempo, una ciencia que pone al alcance de todos los seres humanos sus principios y técnicas, sin importar su preparación académica.
Con PNL podemos lograr cambios inmediatos de estados de ánimo, potencializar y desarrollar aun más nuestras competencias (creencias, hábitos, costumbres, experiencia, destrezas, conocimientos, motivos, imagen de uno mismo, aptitud y actitudes)?.
LOS ORÍGENES
El matemático e informático Richard Bandler y el lingüista John Grinder propusieron en 1973, como resultado de una tesis doctoral desarrollada en conjunto, una serie de principios que decían que la mente y el lenguaje se programan de tal modo que actúan sobre el cuerpo y la conducta del individuo, a lo que le dieron el nombre de Programación Neurolingüística (PNL).
Después de haber estudiado juntos a tres psiquiatras punteros: Fritz Parls, psicoterapeuta y creador de la escuela de terapia Gestalt; Virginia Sair, psiquiatra familiar capaz de resolver difíciles relaciones familiares que muchos otros terapeutas creían intratables, y Milton Erickson, el hipnoterapeuta, creador de la técnica ericksoniana, se dieron cuenta que sus personalidades eran muy diferentes, pero que los tres empleaban patrones similares en lo fundamental. De esta manera, Bandler y Grinder tomaron estos modelos, los depuraron y construyeron uno que se empleara para una comunicación efectiva, cambio personal, aprendizaje acelerado y, por supuesto, mayor disfrute de la vida, anotan Joseph O?Connor y John Seymour, autores de Introducción a la Programación Neurolingüísica.
“40% de lo que nos preocupa son hechos que jamás sucederán”.- Todashi Kadomoto
EL MAPA DEL LENGUAJE
? El también llamado metamodelo en los escritos de PNL emplea el lenguaje para clarificarlo, previniéndote de engañarte a ti misma, te permite comprender lo que significan las palabras, volviendo así a conectar el lenguaje con la experiencia.
?El metamodelo ?afirman Joseph O?Connor y John Seymour? fue uno de los primeros desarrollados por John Grinder y Richard Bandler. Es una manera poderosa de reunir información, aclarar significados e identificar límites en el modo de pensar de una persona?.
De acuerdo con Josiane de Saint Paul y Sylvie Tenenbaum, autores de Excelencia mental, la programación neurolingüísica, ?sirve para descubrir el modelo del mundo de cada persona escuchando su lenguaje: las supresiones o las ausencias (lo que esta no dice y tenemos necesidad de conocer para comprender la situación y precisar el objetivo), las generalizaciones (lo que el individuo aplica a todas las situaciones en vez de contextualizar sus deducciones sobre la situación actual) y las distorsiones (los razonamientos ilógicos o aquellos de los que el ser humano no es consciente y son propios de su lógica paricular).
? Por ejemplo, en vez de decir: ?Estoy muy gorda?, hay que afirmar: ?Me veo muy bien con 5 (o los que consideres) kilos menos?. O en lugar de asegurar: ?Por más que trabajo, no logro lo que quiero?, afirma: ?Mi trabajo habla de mis capacidades y es el medio por el cual voy a lograr el éxito?.
Por partes
La PNL, señala Arrezaga, engloba tres aspectos:
Programación:
nos recuerda que el cerebro humano funciona con base a planes de acción (programas) que, elegidos entre varias opciones, le permiten movernos hacia resultados específicos. Se refiere al proceso de organizar los elementos de un sistema (representaciones visuales, auditivas y sensoriales) para lograr todos nuestros objetivos y metas.
Neuro: representa el principio básico de que toda conducta es el resultado de procesos neurológicos. Alude a las neuronas, que son las que procesan la información por medio de medio de nuestros sentidos.
Lingüística:
indica que las operaciones nerviosas están representadas y organizadas secuencialmente en modelos y estrategias mediante el sistema del lenguaje y comunicación. Trata del método que utilizamos para procesar la información, por medio del lenguaje verbal y el que no lo es.
Cómo nos ayuda
Según Luis Aréyzaga Ruiz dependiendo del área de tu interés, la PNL te proporciona una serie de herramientas que te potencializan y te permiten obtener de manera consistente los resultados que deseas en tu vida diaria, trabajo o proyecto, o cualquier otro propósito que tengas:
? En la vida diaria: podrás vivir con una actitud mental positiva, te enseña a cambiar los estados de ánimo, a manejar las emociones, evitar el estrés, mejorar las comunicaciones y entender el comportamiento de la gente.
? Para el desarrollo personal y el cambio: te plantearás objetivos claros y alcanzables, aun cuando las competencias actuales no sean suficientes, porque PNL da herramientas para crear estados de excelencia, subir la autoestima, conseguir lo que quieres, visualizar el éxito y desarrollar tus habilidades.
? En la salud y bienestar: aprenderás a reprogramar el modo de pensar, las creencias, los hábitos y las actitudes. Incluso escribirás tu historia personal, quitar fobias, etcétera.
