Categorías: Estilo de vida

Contra la ansiedad con un simple ‘gracias’

¡Expresa gratitud cada vez que tengas oportunidad!

Para quienes sufren de esta condición, así como de depresión, el mejor camino para ayudarse a superarlo es desarrollar acciones enfocadas a expresar la gratitud.

[No te pierdas: El poder de las tres bendiciones]

Un reciente estudio de la Universidad de Indiana, Estados Unidos, reveló que esta actitud también tiene como beneficio la sensación de bienestar que produce y, además, brinda un efecto muy positivo y duradero a nivel neuronal.

[No te pierdas: Mindfulness para peques]

Vanidades

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