Está comprobado que dormir menos de cinco horas al día tiene las mismas repercusiones en la salud que el cigarro
Un neurocientífico de la Universidad de Oxford aseguró que la falta de sueño es dañino para la salud.
Al dormir pocas horas, el cerebro no puede funcionar correctamente. Esto afecta la habilidad de toma de decisiones, provoca falta de concentración, genera cambios en el estado de ánimo y aumenta el riesgo de un ataque al corazón.
Se cree que las personas que duermen menos de seis horas al día son 12% más propensas a morir antes de los 65 años de edad.
Las personas conocen los riesgos obvios que ocasiona fumar, como cáncer o enfisema pulmonar. Pero la privación del sueño es igual de dañina, aunque sus consecuencias son menos obvias.
Así que si eres de aquéllos que trabajan por las noches, mucho ojo.
FOTOS: DIME CÓMO DUERMES...
