Categorías: Estilo de vida

Snacks con menos de 100 calorías

Si eres antojadiza pero batallas para mantenerte en forma, con estos alimentos puedes lograrlo

Además de tus tres comidas básicas (desayuno, comida y cena) es importante comer un snack entre cada una para evitar que tu sistema pase más de cuatro horas sin alimento.

Pero estos tentempiés pueden ser un arma de doble filo. Si comes comida chatarra como frituras o galletas, puedes estar subiendo de peso sin darte cuenta.


NOTA: SNACKS ALTOS EN PROTEÍNA

Es por eso que te traemos una lista de opciones que, además de ricas y saludables, tienen menos de 100 calorías:

-1/2 bagel sin mantequilla

-1 1/2 tazas de palomitas de maíz

-8 pretzels

-1/2 banana

-17 uvas

-1 taza de zarzamoras o de moras azules

-2 kiwis

-1 taza de fresas

-1/2 taza de queso cottage

-13 almendras

-1 huevo cocido

-1 taza de brócoli

-1 manzana mediana

-1 galleta de avena

-25 pistaches

-2 cucharadas de mantequilla de maní

-3 cucharadas de hummus

NOTA: SNACKS ALTOS EN PROTEÍNA

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