Mantente en movimiento y desarrolla la energía de tu cuerpo
¿Una sugerencia para ejercitarnos mejor? La del libro Slow Burn: Burn Fat Faster by Exercising Slower (Quema grasa más rápido ejercitándote despacio), de los expertos Stu Mittleman y Katherine Callan.
La idea es estar en movimiento y que nuestro cuerpo, como parte de la vida diaria, aprenda a desarrollar más energía para mantenernos activos, sin agotarnos.
No hay que pensar “estamos haciendo ejercicios”, sino “vamos a movernos más en un nuevo plan de vida”.
