Ayuda a elevar tu estado de ánimo y a mantener una actitud más positiva
Vivir sin estrés o, al menos, reducirlo a un nivel tolerable, es bueno para la salud en general. Una manera de conseguirlo de una forma sencilla y natural es llevando un diario de tus bendiciones.
Un estudio reciente llevado a cabo en Estados Unidos llegó a la conclusión de que redactar una lista de todas las cosas por las que le das gracias a Dios, por pequeñas que sean, es capaz de elevar tu estado de ánimo y de ayudarte a mantener una actitud más positiva.
Las buenas noticias: basta con que hagas este ejercicio una vez a la semana para sentirte más optimista.
