Categorías: salud

Más alegre después de una siesta

Dormir una sola hora basta para que te sientas más positiva

Si a veces te sientes irritada o inundada por la negatividad, una refrescante siesta podría sacarte de ese hoyo emocional y hacer que veas el mundo con más alegría y optimismo.

Unos investigadores de la Universidad de Berkeley, en California, han hallado que después de una siesta de una hora de duración, las personas se despiertan más felices y positivas.

De acuerdo con los expertos, esto se debe a que la siesta te permite alcanzar la fase del sueño conocida como «movimiento rápido de ojos» (REM, por su sigla en inglés).

Esta activa un área del cerebro que te predispone a los pensamientos positivos. Así que toma la almohada… ¡y déjate llevar en los brazos de Morfeo!

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