Si te preocupa que el cambio de horario afecte el sueño de los niños, toma en cuenta estos consejos para mejorar su descanso. El horario de invierno está a la vuelta de la esquina. Dos veces al año to…
Importancia de la calidad del sueño en personas mayores
¿Por qué es necesario que las personas mayores duerman mejor? Expertos señalan la importancia de la calidad del sueño para el bienestar. Una investigación en la que ha participado la Universidad de Ov…
Recupera tu sueño, el colchón sí importa
Quizá pienses que la única consecuencia de no dormir sea el cansancio, pero hay más… Conoce cuáles y el porqué el colchón sí importa. Aproximadamente un tercio de la vida la pasamos durmiendo, y…
Obtén el mejor sueño de tu vida
¿A quién no le gusta dormir? Es uno de los mayores placeres de la vida. Sin embargo, no siempre aprovechamos el sueño al máximo. Te compartimos algunos consejos para obtener el mejor descanso que haya…
Mark Zuckerberg diseña una ‘caja del sueño’ para su esposa
Con dos hijas de tres y casi dos años, el sueño no es precisamente algo que abunde en casa de Mark Zuckerberg. En concreto, su esposa Priscilla Chan, pediatra de profesión y una de las responsables tr…
¿Quieres aprender un idioma? ¡Quédate dormida!
El lenguaje puede resultar una barrera infranqueable o una herramienta muy valiosa a la hora de experimentar a fondo una nueva cultura, pero lo cierto es que en la vida real puede resultar muy complic…
¿Cómo se relaciona la diabetes con el sueño?
Los estudios nos muestran nuevas razones por las que debemos cuidar nuestras horas de sueño.…