Te damos algunos consejos para que te relajes
Algunas actividades sencillas te ayudarán a no cansarte:
– Cena ligero para que tengas un sueño reparador.
– Duerme bien, seis u ocho horas serán suficientes.
– Fija horarios regulares a tu descanso y no luches contra él.
– Libera tu mente cuando estés cerca de la almohada.
– Aprende a delegar, recuerda que nadie es imprescindible.
– No satures tu fin de semana, reparte las tareas de lunes a viernes.
– Reserva sábados y domingos para la relajación y el entretenimiento.
[No te pierdas: Combate la fatiga]
[No te pierdas: 5 consejos sencillos para contrarrestar la fatiga visual]