Nadar, el mejor hábito

Nadar

Conoce algunos beneficios de practicar este deporte


Por mucho tiempo se ha considerado que este deporte es uno de los más completos para el ser humano, ya que logra ejercitar gran parte de los músculos y puede practicarse desde la más tierna edad. Hay distintos estilos, los más conocidos son pecho, crol, espalda y mariposa, y es justo este último al que se le atribuye mayor eficacia, pues quema más calorías y nos ayuda a perder peso. Con 50 minutos al día es suficiente. ¡Al agua, entonces!

NOTA: Alrededor del agua

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