Sigue los siguientes consejos y prevé este padecimiento
Te damos algunos tips para que tu espalda no sufra las consecuencias:
- Duerme boca arriba.
- No te angusties, resuelve situaciones de casa o trabajo con serenidad.
- Toma ocho vasos diarios de agua.
- Haz caminatas a paso rápido, fortalecerás tus músculos.
- Acuéstate en un colchón firme con una almohada no muy abultada.
- Cuida tus posturas, sobre todo al estar frente a la computadora o al levantar objetos del suelo.
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