Categorías: salud

Los beneficios de la naturaleza

El ejercicio y realizar actividades en contacto con la naturaleza nos dan un cuerpo saludable

El ejercicio estimula la circulación de la sangre, lo cual ayuda a oxigenar las células de todo tu cuerpo.

Esto es capaz de prevenir las mutaciones del ADN que pueden ocurrir con el paso de los años y contribuir a las enfermedades.

Además de caminar o practicar ciclismo, la jardinería es un ejercicio leve que ofrece enormes beneficios para la salud y el bienestar total.

¿La prueba? Una encuesta llevada a cabo entre personas mayores reportó que un 75 por ciento de quienes cuidan su jardín describieron su salud como «excelente».

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