El ‘síndrome de la cabaña’ se refiere a los síntomas psicológicos que una persona puede experimentar después de pasar mucho tiempo en confinamiento… como la cuarentena por el coronav…
Ayuda a tu perro a liberar el estrés
Esta etapa de resguardo trae consigo ansiedad también para él, pero tienes a tu alcance la oportunidad de llenarlo de paz y tranquilidad. ¡Ayuda a tu perro a liberar el estrés! Ahora, las rutinas de t…
Revelan el remedio de Britney Spears para aliviar el estrés
La Princesa del Pop y su novio, el instructor personal Sam Asghari, han intensificado sus sesiones de ciclismo tanto para mantenerse en forma como para reducir los niveles de ansiedad. La cantante Bri…
Cómo preparar tu cuerpo para enfrentar al COVID-19
En mayor o menor medida, un gran porcentaje del mundo se verá cara a cara con el coronavirus. Sigue estos consejos y prepara tu cuerpo para enfrentar al COVID-19. Aunque muchos de nosotros no tenemos …
La ONU advierte del estrés y los problemas psicológicos provocados por el coronavirus
La pandemia de coronavirus podría desatar una crisis sanitaria provocando problemas psicológicos como el duelo, el miedo a la enfermedad o al desempleo, advirtió la ONU. El esfuerzo a escala mundial p…
Meditación: el «antídoto» contra el frenesí en tiempos confinados
La meditación es un «antídoto contra el frenesí del mundo moderno», en especial en estos tiempos confinados por la pandemia del COVID-19 «No hay nada que hacer, solo ser». En pleno confinamiento, esta…
Tu ciclo menstrual ante el estrés de la cuarentena
Los cambios en nuestra rutina actual estando en casa pueden tener un impacto directo en nuestro estado de ánimo, lo cual pueden conllevar a generar estrés y éste, a su vez, puede alterar el comportami…
Video: Meditación para calmar la ansiedad
Cualquier momento es perfecto para cuidar nuestra salud mental, y en estos tiempos, la ansiedad se ha vuelto muy presente en nuestra vida. Es por eso que Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto M…
Renacer espiritual: ¿cómo saber si lo necesitas?
La vida caótica de una mujer moderna puede llevar a momentos de tensión muy fuertes. ¿No crees que es momento de un renacer espiritual? Si estás leyendo esto, seguramente vives en una ciudad. La metró…
La importancia de aprender a comer despacio
A la hora de comer, tómate tu tiempo…