Categorías: Estilo de vida

Adiós a las voluptuosas ‘pancitas’

Tras el embarazo, el cuerpo sufre cambios que podemos remediar de manera sencilla

La maternidad trae consigo muchas satisfacciones, pero, aunque lo neguemos, deja huellas que nadie desea conservar, como esa pancita que se queda tras el parto.

No sólo es un tema estético, sino de salud, ya que es señal de debilitamiento muscular del abdomen.

Para fortalecer la zona, son recomendables los ejercicios hipopresivos (basados en la contracción de la musculatura profunda abdominal) y todo empieza con la postura: alarga la columna vertebral y haz como si quisieras pegar el ombligo en la columna, procura mantener esta posición cada día, este paso te ayudará a reducir y a fortalecer el abdomen.

¿Qué las causa?

Con el embarazo se separan los músculos rectos del abdomen, encargados de proteger la columna y los órganos internos. Ello da pie a que la piel se torne flácida y aumente un potencial riesgo de desarrollar una hernia abdominal.

SEGURO TE INTERESA:

Tips para un vientre plano

Recetas para un abdomen plano

Luce estilizada durante el embarazo con estos tips

Vanidades

Compartir
Publicado por:
Vanidades

Contenido reciente

  • celebs

Revelan la causa del suicidio de la presentadora Caroline Flack, ex del príncipe Harry

Hace unos días, Reino Unido se estremeció por la noticia de la muerte de Caroline Flack, una de las presentadoras…

21 febrero, 2020 2:23 pm
  • celebs

¡Jon Peters retoma su vida amorosa con una mujer idéntica a Pamela Anderson!

Jon Peters, el cuarto exmarido de Pamela Anderson, retomó la relación con su antigua prometida: la misma con la que…

21 febrero, 2020 1:45 pm
  • celebs

Rihanna celebra su 32 cumpleaños con una espectacular fiesta en México

Aunque en estos momentos se desconoce su ubicación exacta, lo que sí se sabe es que Rihanna y sus más…

21 febrero, 2020 1:03 pm
  • celebs

Critican a Chrissy Teigen por la alimentación que les da a sus hijos

Teigen confesó que recibe numerosos mensajes críticos en las redes sociales por la manera en la que alimenta a sus…

21 febrero, 2020 12:39 pm
  • celebs

Kelly Clarkson no permite que le apliquen retoques digitales

Kelly Clarkson lanzó una indirecta en Twitter a los responsables de los carteles promocionales de The Voice tras darse cuenta…

21 febrero, 2020 11:58 am
  • realeza

James Middleton halaga a su hermana Kate en Instagram

Pese a que suele no hablar de su conexión con la realeza, el menor de los Middleton, James,  no pude…

21 febrero, 2020 11:55 am