3 alimentos que mejoran la digestión

3 alimentos que mejoran la digestión

Algunas frutas ayudan a digerir correctamente las proteínas que ingerimos

Si deseas tener una digestión más sana, tómalos en cuenta a la hora de planificar tu menú:

1. La pera: Contiene vitaminas y minerales, pero, sobre todo, una gran cantidad de agua, que actúa como limpiador del aparato digestivo.

2. La ciruela: Mejora el tránsito intestinal, regula la digestión y combate el estreñimiento. Para aumentar su efectividad, es mejor ingerirla con un vaso de agua en ayunas.

3. La piña (ananás): Rica en potasio y magnesio, contiene, además, bromelina, una enzima que ayuda a que podamos digerir correctamente las proteínas que ingerimos, facilitando su procesamiento.

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