Empieza tus mañanas haciendo 10 minutos de ejercicios
Comienza una nueva rutina: al despertarte, sin salir de la cama, ¡comienza a hacer ejercicios! Primero estírate como un gato durante 3 minutos, después, por otros 3 minutos, levanta y baja las piernas unidas (¡sentirás el efecto en tu estómago, las caderas y los muslos!), y los últimos 4 minutos puedes levantarte y hacer ejercicios para los brazos (hay unos que son básicos, como poner los brazos horizontales y hacer movimientos circulares, igual que aquellos que trabajan los bíceps, como levantar y bajar dos pesas de 1 kilo (2 libras) cada uno. ¿Lo mejor de estos 10 minutos? Vas a sentir que hiciste algo muy positivo y comenzarás el día sin sentirte “culpable” por tu vida sedentaria. 
