Comer plátano beneficia a tu salud
En un estudio llevado a cabo en Estados Unidos se descubrió que comer dos bananos (plátanos, guineos) al día puede reducir tu presión arterial (hasta un 10 por ciento). Este beneficio se debe a que, además de estar repleto de potasio, también es rico en magnesio, un mineral que ayuda a eliminar el sodio. Así que a la hora de seleccionar una fruta para tu desayuno o tu merienda, considera el banano, que es rico, económico y excelente para tu salud. Recuerda que también es delicioso con yogur.
