Iniciar una dieta estricta no es impedimento para ir a restaurantes y disfrutar de un momento agradable. Aquí, algunas opciones sin boicotear tu plan
Antes de mirar el menú, pide una gran ensalada con el aliño aparte, mejor si usas un poco de aceite de oliva y vinagre para darle sabor. Recuerda que muchos lugares ofrecen deliciosos aderezos bajos en grasa. Otra sugerencia es que devuelvas la cesta de pan. Como plato principal elige una proteína a la parrilla (pescado o pollo), ¡comerás rico y sano sin calorías de más! ¿Y de postre? Ordena fruta: nada mejor que las fresas, pero si estás de antojo, un coctel de frutas es lo mejor. Te interesa leer: Recetas de pollo
fáciles y prácticas Qué hacer si estás en una fase más flexible de tu dieta Como entrada, pide unos espárragos, unas alcachofas o alcauciles a la vinagreta, una sopa de vegetales (hay primeros platos ideales como opción principal). Luego ordena un filete de carne o mariscos salteados en unas gotas de aceite de oliva. Si lo deseas, agrega una pequeña porción de arroz, una papa (patata) o vegetales al vapor, con un poco de mantequilla (tan sólo ½ cdta.), será una delicia. NOTA: Las dietas más saludables para adelgazar
Las cestas de pan sabotean las dietas, equivalen de 200 a 300 calorías de puros carbohidratos.
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