Sigue estos consejos que te ayudarán a reducir el estrés y comenzar cada mañana con el pie derecho
Dedica unos minutos a reflexionar tus pendientes antes de dormir, haz una lista, y déjala en un lugar visible para que no se te olviden en la mañana.Haz una rutina de irte a la cama siempre a la misma hora y trata de dormir 8 horas. Haz ejercicio por lo menos 15 minutos para reducir los niveles de ansiedad, depresión y estrés. ¡Te sentirás con mayor energía! Despierta con un pensamiento positivo y evita las ideas estresantes mientras te preparas para salir. Este sencillo ejercicio transformará tu día. ¡Inténtalo!Sal de casa 15 minutos antes para evitar el tráfico.Decidir por la mañana qué vas a vestir te puede poner en una situación estresante. Haz un plan desde el domingo para elegir tu guardarropa de toda la semana o comienza por la noche anterior.Guarda tus llaves la noche anterior. Con esta sencilla acción evitarás el estrés que produce buscarlas justo antes de salir. Deja lista la mesa del desayuno la noche anterior, así ganarás tiempo y podrás preparar otras cosas por la mañana.Para que tus mañanas no sea un caos, sigue estos consejos que te ayudarán a sentirte más tranquila y comenzar con el pie derecho.Comienza tu día meditando solo 5 minutos para controlar mejor el estrés durante todo el día, ¡notarás la diferencia!
