Si eres presa de la procrastinación y te encanta dejar todo para después, pero quieres cambiar y no sabes cómo lograrlo, tal vez sea el momento de cambiar este estilo de vida por completo. Así que, si no tienes ni idea de qué hacer para tomar acción, no te preocupes que aquí te dejamos una pequeña guía.
Pero antes, debes saber que esto es algo por lo que todos pasamos en algún momento de la vida, sobre todo en estos tiempos donde se supone que debemos estar activos y sin descansar. Por eso, te damos sencillos consejos para dejar atrás esta conducta procrastinadora.
- Comienza a analizar por qué postergas todo
Haz una pausa y reflexiona sobre el por qué algunas tareas te causan cierto estrés o incomodidad y prefieres dejarlas para después. Lo principal aquí es descubrir por qué no las estás haciendo, tal vez sea porque te falta algún conocimiento u herramienta que te ayuda a que eso no sea tan difícil. - Organiza las tareas pendientes
Una vez que tengas identificadas esas labores o pendientes, es momento de planificar. Toma un cuaderno y haz una lista de todo lo que tienes que hacer. Empieza por lo más sencillo y que no te tome mucho tiempo para después pasar a cosas más complejas. Entre más veas que avances, te estresarás menos. - No quieras que todo salga perfecto a la primera
Otro error que cometemos es querer que las cosas nos salgan perfectas, por lo que nos estresamos si no pasa así a la primera vez. Deja atrás la perfección y enfócate solamente, en ese momento, en lo que estás haciendo. Por ejemplo, si estás tomando clases de piano pero consideras que no has aprendido bien, no te estreses y sigue practicando. Recuerda que la práctica hace al maestro. - Tómate un descanso y ten contacto con la naturaleza
Así como el cuerpo tiene que dormir, tu mente también debe descansar. Da un pequeño paseo por un parque o camina descalzo en el césped de tu jardín, y deja de pensar en lo que estabas haciendo. Eso despejará tu mente y puede provocar que, de la nada, surja una lluvia de ideas en tu cabeza. - Reconócete cuando logres una meta u objetivo
Si hay algo que a veces dejamos de lado es reconocer las cosas que sí hicimos para llegar a nuestra meta u objetivo. Si te felicitas y le das valor a lo que ya lograste, tendrás mayor motivación para hacer más cosas en un futuro. Deja de pensar que nunca es suficiente.
Por último, recuerda que también puedes acudir con un coach vocacional o especialista que te ayude a enfocarte mejor para lograr tus metas y sueños. No tiene nada de malo pedir ayuda.
