¿Sabías que las uvas pasas son buenas para el corazón? ¡Inclúyelas en tu dieta como un snack saludable!
Prevenir la presión alta es fundamental para evitar las enfermedades cardíacas y el derrame cerebral. Pero eso no es todo: estudios recientes han demostrado que mantenerla bajo control, además, protege de la demencia, la enfermedad de Alzheimer y la osteoporosis.
Además de revisarla periódicamente y de seguir las indicaciones de tu médico, puedes ayudarte de una manera sencilla y deliciosa: comiendo uvas pasas, ya que estas son ricas en potasio, un mineral que ayuda a reducir la presión arterial alta. La dosis recomendada: 1/4 de taza al día.
