Agrega a tu plato de arroz o de pasta una variedad de vegetales y prevén enfermedades
Añadir verduras y vegetales llenos de color --zanahoria , calabacín (zucchini) y col roja-- a tu plato de arroz o de pasta puede ayudarte areducir el riesgo de padecer del mal de Alzheimer y diabetes, entre otras enfermedades.
El organismo utiliza los nutrientes de estos productos, que están repletos de vitaminas y minerales, de una manera más eficaz que cuando se toman en suplementos.
