Un desayuno muy ligero, pruébalo cuando andes escasa de tiempo y en un día de dieta férrea.
Mar. 21, 2011
Desayuna 1 café con ¼ de taza (2 onzas) de leche evaporada descremada o fat free (50 calorías) y ponle un sustituto de azúcar. Acompáñalo con 2 rebanadas de pan tostado light de trigo entero o whole wheat (80 calorías) y una cucharadita de margarina (30 calorías) o una cucharadita de aceite de oliva (40 calorías). Ingerirás de 160 a 170 calorías.
Continúa el día con este delicioso y nutritivo almuerzo, también ideal para tu régimen.
Te dejamos un par de recordatorios para que “nada” pueda sabotear tu dieta.
