En tu régimen para mantenerte en forma, la clave es la moderación
Muchas veces fallamos en ser constantes cuando sentimos que no podemos ser como otras personas que siguen su plan para adelgazar en forma radical. Las vemos en el gimnasio haciendo ejercicios incansablemente, y correr y sudar mientras trotan por la calle como si se estuviera acabando el mundo. ¡Nos agotamos con solo ver su esfuerzo!
En esos momentos pensamos con cierto desconsuelo que nunca seremos como ellas y corremos el riesgo de olvidar nuestro buenos propósitos y de abandonar la dieta. ¿Qué podemos hacer? Recordar una frase sabia: “Los extremos son malos y debemos desterrarlos de nuestras vidas; hay que abrazar con entusiasmo la moderación”.
La única solución a largo plazo para sentirnos bien y alcanzar una figura esbelta es encontrar el equilibrio. Esto se logra con prudencia y sin caer en los excesos. Será tu primer paso positivo para lograr la meta de perder peso.
