Esta verdura reduce el riesgo de padecer de cáncer de colon
A Popeye, el famoso personaje de los dibujos animados, le encanta la espinaca... y ahora vamos a darte una buena razón para que te guste servirla en tu mesa.
Un reporte publicado en el European Journal of Clinical Nutrition señala que este vegetal es un potente aliado de tu salud, ya que ayuda a reducir el riesgo de padecer de cáncer de colon (en un 64 por ciento).
Se recomienda consumir 1 ½ tazas de espinaca cocida todos los días. Es deliciosa en los pasteles y los caldos, así que no dejes de incluirla en tu dieta.
