Si puedes, para que tus ejercicios tengan mejor efecto, hazlos entre las 4:00 y las 5:00 p.m.
¿Te preguntas cuál es el mejor momento para ejercitarte? Pues aquí tienes la resuesta de los expertos del Centro Médico Judío de Long Island, Nueva York.
Después de un estudio, ellos hallaron que la hora más adecuada para recibir los beneficios de tu sesión de ejercicios es entre las 4:00 y las 5:00 p.m., ya que el ritmo natural de tu organismo hace que tus pulmones trabajen más eficientemente. Así que si no lo habías hecho antes, y si tienes ese tiempo libre, sepáralo para caminar o para ir al gimnasio.
