Unos pocos minutos de ejercicios con pesas bastan para ayudarte a perder peso
Si tu propósito de ejercitarte siempre se queda en las buenas intenciones, aquí tienes una excelente razón para no faltar a esa cita con el gimnasio.
Un estudio realizado en la Universidad Southern Illinois, en Estados Unidos, sugiere algo sorprendente y muy positivo para las personas que tratan de mantener un peso saludable. Las que hacen ejercicios de levantamiento de pesas durante 11 minutos tres veces a la semana queman más grasa, incluso mientras duermen. Esta pequeña inversión de tiempo tiene un gran efecto en tu peso, el cual puede llegar a tener un impacto positivo en tu salud total.
