Este rico lácteo hace mucho bien, aunque debes comerlo en porciones razonables
El queso no solo es rico, sino que además es potencialmente beneficioso para la salud. De acuerdo con un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard, las personas que comen tres porciones diarias de productos lácteos bajos en grasa tienen la presión sistólica (el primer número) tres puntos más baja que quienes comen menos de estos alimentos.
Y como sabes, tres puntos pueden marcar la diferencia entre tener la presión normal o padecer de pre-hipertensión. El poder de los lácteos radica en que son fuente de potasio y magnesio, que ayudan a dilatar y a relajar los vasos sanguíneos para mejorar el fluido de la sangre. Por supuesto, consulta con tu médico antes de iniciar cualquier cambio en tu dieta.
