Aunque no te des cuenta, a veces necesitas un respiro... ¡literalmente!
Feb. 24, 2011
Mantener una actitud serena y los niveles de estrés bajos es fundamental para la salud en general. Eso ya lo sabías. Lo que quizás desconoces es que existe una forma sencilla y económica de relajarte y recargar las baterías. De acuerdo con un estudio llevado a cabo por la Universidad de California en Los Angeles (UCLA, por su sigla en inglés), respirar aire puro durante 10 minutos reduce (hasta un 50 por ciento) los niveles de estrés y te da mucha energía. Cuando te sientas estresada, recuerda que un paseo al aire libre, o simplemente abrir una ventana, es una buena opción.
