Quince minutos de exposición al sol son buenos para proteger tus pulmones
Las personas que viven en lugares soleados son menos propensas a contraer cáncer de pulmón, según reveló un estudio realizado en la Universidad de Cornell, Estados Unidos.
La luz del astro rey ayuda a tu cuerpo a producir vitamina D, un nutriente que permite a las células de los pulmones crecer y dividirse de forma correcta. De esta manera se evita que se desarrollen células precancerosas y se detiene la propagación de las cancerosas.
Los expertos aconsejan que te expongas al sol durante 15 minutos todos los días (a menos que tu doctor te lo prohíba). Si no tienes tiempo para hacerlo, toma diariamente 2,000 UI (unidades internacionales) de vitamina D3. Por supuesto, antes de tomar este o cualquier tipo de suplemento, consulta con tu médico.
