Cómo tener una digestión estupenda

Cómo tener una digestión estupenda

Una dosis diaria de probióticos mantendrá tu sistema en óptimas condiciones

Adquiere la costumbre de consumir probióticos y obtendrás grandes beneficios. La presentación más aceptada y de menor costo son los productos lácteos fermentados como Yakult.

Investigaciones han demostrado que ingerirlos a diario ayuda a prevenir enfermedades pues mejoran la digestión; intervienen en la función inmunológica; evitan algunos tipos de cáncer y reducen el riesgo de adquirir infecciones gastrointestinales. Por si fuera poco, producen vitaminas y disminuyen los síntomas de estreñimiento y diarrea al regular los movimientos del intestino.

Son muchos los beneficios que se obtienen de esta bacteria benéfica (Lactobacillus casei Shirota) que ayuda a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal. Si estás tomando antibióticos es ideal aumentarsu consumo, lo mismo si tienes las defensas bajas, si padeces de estreñimiento o si estás embarazada.

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