Observar una planta verde durante un minuto te ayuda a reducir el estrés
Para reducir el estrés, la solución toma solo 60 segundos... y es verde. Todo lo que tienes que hacer es sentarte en un cómodo asiento, preferiblemente un mullido reclinable, a observar una planta verde y frondosa durante un minuto.
Un estudio realizado en Noruega halló que observar una planta viva estimula tu cerebro a producir ondas beta que calman las glándulas suprarrenales que producen adrenalina, una de las hormonas del estrés. El efecto calmante dura más de una hora, lo que es una excelente inversión de 60 segundos.
