Abdomen bajo, muslos y más partes del cuerpo donde las mujeres son susceptibles a acumular más grasa. ¿Se puede acabar con esos ‘gorditos’? ¿Cuántas abdominales has hecho en el intento por…
6 razones por las que caminar es uno de los mejores ejercicios (y sí, quemarás muchas calorías)
No subestimes el poder de caminar. Este ejercicio es ideal para bajar de peso, quemar calorías y mantenerte en forma. Hay muchos métodos para ejercitarse de acuerdo a tus necesidades: hay rutinas de m…
Posturas de yoga que cualquiera puede hacer para desconectarse por un rato
No importa si no eres asidua del yoga, pero estas posturas te ayudarán a desconectarte por un rato, desestresarte y mejorar tu bienestar. Con tantas horas trabajando (en la oficina o desde casa), nues…
Hábitos fitness y de salud que aplica Jennifer Aniston para mantenerse radiante a los 52
Nunca es tarde para cuidar del bienestar físico y mental. Estos son algunos de los mejores hábitos de Jennifer Aniston que pueden inspirarte. Ya se supo que Jennifer Aniston, una de las actrices conse…
7 ejercicios para eliminar el «gordito» de la espalda y la grasa debajo del brazo
Haz estos ejercicios de máximo 10 minutos para deshacerte del «gordito» en la espalda y perder grasa debajo del brazo. Si lo primero que notas al ponerte playeras sin manga o de tirantes es ese «gordi…
Personas que hacen ejercicio son menos propensas a un cuadro grave de covid-19, según nuevo estudio
¿Qué tanto de ejercitas? Según un nuevo estudio, hacer ejercicio reduce tus posibilidades de ser hospitalizado o morir por covid-19. Esto es lo que se sabe. «El único mal entrenamiento es el que nunca…
Barre, el ejercicio que tonifica tu cuerpo con movimientos de ballet, cardio y pilates
Adiós al ejercicio rutinario. Saluda al método barre, que combina ballet, cardio y pilates para tonificar el cuerpo y hacer resistencia. Si la tradicional rutina de ejercicio te aburre fácilmente y bu…
Los más sencillos y rápidos ejercicios de yoga que mejoran tu digestión
Estos ejercicios de yoga son indispensables para mejorar, de manera rápida y desde casa, tu digestión. ¡Manos a la obra! Hay hábitos de tu estilo de vida que están saboteando tu metabolismo, así que c…
6 ejercicios para hacer en casa o al aire libre sin lastimar las rodillas
No dejes que el dolor de rodillas te impida activarte. Estos ejercicios son prácticos, útiles y amigables con las rodillas. ¡Hola, bienestar del 2021! Puede que saltar la cuerda sea el mejor ejercicio…
Operación Año Nuevo: Qué sí y qué no hacer para cumplir tus objetivos fitness
¿Quieres cumplir todos tus objetivos fitness para Año Nuevo? Hay más cosas que solamente ejercicio y dieta. ¡Te pasamos los tips adecuados! Para conseguir los resultados deseados es importante tener u…