10 tips para disfrutar las fiestas sin estrés

10 tips para disfrutar las fiestas sin estrés

Compras, regalos, reencuentros familiares... disfruta sin preocupaciones

Si cada vez que se acerca el fin de año sientes una rara mezcla de alegría y tensión, no estás sola. De acuerdo con la American Psychological Association, un 75% de las personas experimenta niveles de estrés durante los días festivos, y las mujeres en particular son las más afectadas. Después de explorar estudios sobre control del estrés y buscar la opinión de los expertos, reunimos estos simples pero efectivos tips para disfrutar las fiestas con tranquilidad.

1. RESPIRA PROFUNDO
2. HUELE UNA RAMITA DE MENTA
3. NO HAGAS DIETA
4. VIGILA LAS CALORÍAS LÍQUIDAS
5. TOMA AGUA
6. SAL A CAMINAR ANTES DE DESAYUNAR
7. DESCANSA Y EMBELLÉCETE MIENTRAS DUERMES
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8. AÑÁDELE DRAMA A TU MAQUILLAJE
9. ACLARA TUS OJOS NATURALMENTE
10. SÉ POSITIVA

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