Una fruta puede ayudarte mucho a no caer en tentaciones
Si tratas de portarte bien entre comidas, pero siempre flaqueas ante unas galletitas de azúcar o un pedazo de pastel de chocolate, no abandones tus metas. Existe una manera natural y segura de controlar tus antojos por los dulces.
De acuerdo con un estudio publicado en el boletín Molecules, todo lo que tienes que hacer es inhalar cuatro veces, de forma lenta y profunda, el aroma de la cáscara de una naranja recién pelada. Este olor trabaja en el centro de la ansiedad del cerebro y reduce los antojos en cuestión de minutos.
Además, alivia el dolor de cabeza producido por la tensión en solo 10 minutos.
