Nada como estas actividades para favorecer su bienestar físico, mental y emocional
La Organización Mundial de la Salud recomienda que a partir de los cinco años, los pequeños realicen 60 minutos diarios de actividad física para estar saludables y ganarle la batalla al sobrepeso. ¿Cuáles ejercicios convienen?
NOTA: 10 actividades en familia sin salir de la ciudad
Natación
Suma flexibilidad, ejercita todos los músculos, corrige problemas posturales y disminuye el estrés; no sólo eso, dada la complejidad técnica fomenta su espíritu de superación.
Futbol
¡Niñas y niños lo aman! Y con razón: desarrolla su capacidad lógica al llevarlos a pensar en la mejor jugada, al tiempo que aumenta su visión periférica, resistencia aeróbica y velocidad.
Escalada
Tiene un increíble poder pedagógico, pues les ayudar a superar sus miedos y a desarrollar su espíritu de compañerismo. Aporta fuerza en piernas y brazos.
Judo
Sus principios de defensa y autocontrol mejoran la capacidad de toma de decisiones, la coordinación, la rapidez de reacción ante los estímulos físicos ajenos y el equilibrio. ¡Todo en uno!
Basquetbol
Perfecto para mantenerlos concentrados, ágiles y con unos reflejos bien ejercitados. Sin mencionar que promueve el trabajo en equipo, la tolerancia y el respeto.
