Dar un número determinado de pasos todos los días te ayuda a mantener sano el cerebro
Un estudio reciente llevado a cabo por los investigadores de la Harvard University, en Estados Unidos, halló que las personas que dan un promedio de 4 mil pasos durante el transcurso del día, reducen a la mitad el riesgo de padecer de problemas de la memoria.
Pero este no es el único beneficio de caminar relacionado con el cerebro, aseguran los expertos. Ese sencillo ejercicio estimula la circulación de la sangre al cerebro, por lo que optimiza la actividad cognitiva.
En otras palabras: te ayuda a pensar más rápidamente y con mayor claridad. ¡No te olvides de caminar!
