Descubre aquí el secreto de algunas de ellas
Es difícil encontrar a mujeres famosas pasadas de peso y con ?michelines? que demuestren que no están en forma. Y esto se debe a algo muy sencillo: porque tienen control de sus estilos de vida. Mujeres de todas las edades, que están muy conscientes de su imagen, desean cuidar su salud y lucir lo mejor posible. ¡Algunas de ellas nos contaron sus secretos!
1. Hilaria Baldwin. Los ejercicios
La guapa instructora española de yoga, de 31 años, casada con el actor Alec Baldwin, es fanática de cuidar el cuerpo. Además de su rutina de ejercicios aeróbicos, practica ballet y camina diariamente por Nueva York, empujando el coche de sus dos hijos pequeños. Hilaria sigue una dieta saludable, comenzando el día con un batido o smoothie con granola, mango, moras, leche de almendra y mantequilla de maní. Almuerza un sándwich con tempeh, un alimento alto en proteína, derivado de la soya, que es originario de Indonesia, y para la cena opta por pescado acompañado de vegetales y lentejas.
2. Victoria Beckham. Alimentos alcalinos
Siempre delgada y muy activa, a los 41 años, la ex Spice Girl y famosa diseñadora de moda trata de seguir los consejos y las recetas del libro Honestly Healthy, que reduce el nivel de ácido del cuerpo y aumenta el alcalino, lo que es muy sano. Ella sustituye el azúcar refinado por la miel, evita los productos lácteos y come alimentos crudos y de tipo vegetariano lo más posible.
3. La bella Olivia Palermo, de 29 años, quien, además de ser delgada, tiene una piel bellísima, mantiene hábitos ?basados en la moderación, la práctica del yoga y el efecto ?limpieza? del Bikram Yoga, que nos hace sudar y librarnos de toxinas, y es parte esencial de mi vida. Como alimentos orgánicos, que son buenos para mi cuerpo, y también sushi, pescados, mariscos, muchos vegetales, frutas... Solo de vez en cuando ingiero carbohidratos refinados, que me encantan, pero los evito. Mi madre me inculcó desde pequeña la importancia de comer bien y nunca olvido eso?.
4. Según Diane von Fürstenberg,una regia mujer con gran estilo a los 68 años, ?si queremos estar más delgadas, el secreto es comer menos y movernos más?. La diseñadora come ?de todo un poco? y hace deportes, como el esquí, la natación y el senderismo, que practica con su marido, el multimillonario Barry Diller. ?También trato de caminar lo más posible?, dice.
5. La sensual actriz Monica Bellucci, de 51 años, sigue una dieta ?balanceada, con porciones moderadas de vegetales, frutas, proteínas y pequeñas cantidades de pasta, arroz y aceite de oliva durante cinco días seguidos. Los otros dos días me permito unos cuantos antojos?. Bellucci se considera una mujer con curvas que ama la vida y la comida italiana. ?Pero practico la moderación, pues me gusta cuidar mi cuerpo y estar contenta con mi imagen cuando me veo en el espejo?.
