La música suave o las grabaciones con sonidos apacibles de la naturaleza te ayudan a disminuir la ansiedad
Si estás tensa y deseas escuchar música para relajarte, opta por los sonidos dulces de Anya o de Kitaro.
Varios estudios realizados en Estados Unidos demuestran que escuchar música suave puede reducir la presión arterial, el ritmo cardíaco y disminuir la ansiedad.
Los mismos resultados se consiguen escuchando las grabaciones de los sonidos apacibles de la naturaleza, como el murmullo de un arroyo, el susurro del viento en las ramas de los árboles o el canto de los pájaros.
Claro que si lo que deseas es elevar el ánimo, el rock puede hacer maravillas, llenándote de energía positiva. Cantar a pleno pulmón tiene el mismo efecto.
