Aprovecha la primavera para ejercitarte al aire libre, en vez de hacerlo en un gimnasio
La primavera y el buen tiempo están a la vuelta de la esquina, y es buena idea considerar hacer nuestros ejercicios bajo el cielo azul y en plena naturaleza, en vez de encerrarnos en un gimnasio.
La luz del sol da más energía, levanta el espíritu y nos anima a movernos, además de que podemos llevar un régimen cardiovascular muy beneficioso, que va de maravilla con cualquier dieta. Podemos quemar cientos de calorías cuando nos “movemos” al aire libre, ya sea en la playa, en la montaña, caminando por tu ciudad o visitando sus parques.
¿El truco? Ya que es un hecho que para mantenernos “en forma” no es posible dejar de ejercitarnos, ¡aunque no nos guste hacerlo!, la clave es diseñar una rutina de ejercicios que puedas cumplir con placer y facilidad, sin sentirte “sacrificada” y moviéndote a tu manera.
