Comienza poco a poco y verás lo que puedes lograr
¡No digas que no puedes hacerlo! Comienza despacio y con facilidad.
Camina lo que te sea posible, sin perder el aire o exagerar. Hazlo en sesiones de cinco minutos, hasta que logres caminar 15 minutos seguidos, dos veces a la semana.
Aumenta después a tres veces a la semana. En poco tiempo estarás caminando 20 minutos cuatro veces a la semana. Verás que lo puedes hacer, y te gustará más si caminas al aire libre.
