¿Cuántas veces te has engañado diciendo que no puedes bajar de peso? Importante reconocer estas mentiras que nada ayudan a tu salud y figura
Si no reconocemos nuestra necesidad de perder peso y de cuidar lo que comemos, nunca tendremos control de nuestras costumbres y boicotearemos la dieta una y otra vez. Es como cuando decimos: “No desayuno y así me ahorro esas calorías”, aunque en el almuerzo comas el doble.
1 Sé cuándo dejar de comer y por eso no necesito hacer una dieta formal.
2 Como poco... pero engordo porque tal vez tengo un problema en la tiroides.
3 Solo bebo licor durante los fines de semana.
4 Como mucho, es cierto, pero hago bastante ejercicio.
5 Casi siempre mi comida es saludable... ¡Hoy es una excepción!
