Bailar 10 o 15 minutos por las mañanas es un buen ejercicio
¿No te gusta ir al gimnasio y hacer ejercicio lo encuentras aburrido? A miles de mujeres les pasa lo mismo y, sin embargo, con la ayuda de la música se mueven y aceleran el metabolismo, mejorando la circulación y abriendo el camino a muchas cosas positivas. De modo que ¡baila, baila y baila!
Hazlo sola, viendo un video musical, un programa de TV u oyendo música con tu iPod. Todas las mañanas baila en tu casa 10 o 15 minutos y pronto extenderás la cantidad de tiempo, porque la vas a pasar muy bien.
Baila cuando limpies la casa, utilices la aspiradora y hagas las camas. Cuando prepares la comida o veas esa telenovela que te gusta. En la oficina, si puedes, cierra la puerta y baila al ritmo de tu iPod. Y cuando estés sola, caminando por la playa o por el campo, da unos pasos deballet: levanta los brazos, muévelos de lado a lado, flexiona el torso, salta...
Mientras bailes te vas a divertir y estarás de buen humor. Eso te levantará el ánimo y te ayudará aún más a continuar ejercitándote.
