El secreto se encuentra en la cáscara
Si te sientes alterada o con los nervios ?de punta?, aqui? tienes una solucio?n ra?pida y ciento por ciento natural para calmar tu ansiedad:pela una naranja. Pero no te apresures. Hazlo lentamente, fija?ndote en el color y la textura de esta jugosa fruta. Y mientras lo haces, inhala profundamente su aroma.
Un estudio realizado en Austria hallo? que las mujeres que lo inhalaron se sintieron menos ansiosas y ma?s positivas y serenas que quienes no fueron expuestas a esa deliciosa fragancia. ¿Otra opcio?n? El aroma de la vainilla, que evoca sentimientos de calma y alivia la ansiedad en un alto porcentaje (hasta en un 65 por ciento).
